你，運動了嗎？入冬天氣轉涼，加上疫情趨緩、戶外運動終於可以拿下口罩，甩開了悶熱不適、大口呼吸享受運動過程，真是舒服痛快！今年底至明年各大運動賽事也陸續開放報名，相信各位讀者一定也像我一樣迫不及待重回運動場上挑戰自我了！

    冬季運動注意事項 - 保持身體暖度不可少    

久未跑步的我，一時興奮地報名了長距離賽事，但想起之前曾帶傷完賽的痛苦經驗，這次不敢輕忽日常訓練及跑量累積的重要，立刻找了 Kobe 教練安排訓練課表。除了跑課表，教練也特別提到運動前熱身的重要性，充足的熱身可以增加局部和全身的溫度及血液循環、幫助喚醒肌肉以提升運動表現和減少運動傷害。課表要跑得好，除了熱身和收操要做足，其實裝備也要穿對。教練分享運動前後要讓身體快速暖起來，一件能鎖住熱能、維持保暖而且還要透氣不悶熱的外套不可或缺，除了保暖性能，外套的舒適度和重量是否符合熱身時穿著，以及它的延展性是否良好、不影響熱身時的大動作伸展也是選購的重點考量。運動的專業交給教練，在此我就不多贅述，今天想跟大家分享的是我的「冬季訓練最佳單品」，天氣再冷也不怕（偷懶）！

充足的熱身才能提升運動表現、避免運動傷害。（攝影：劉光宇）

    美津濃夾克 - 富有時尚感的運動保暖外套    

新款美津濃運動夾克是類似飛行外套的短版設計，外層為風衣材質，品牌 logo 和剪裁線條都走低調簡單路線，光是外型設計就深得我心。功能方面更是符合運動需求，在找教練安排課表且聽完他的穿搭建議後，也立馬推坑教練一起入手！

而北台灣冬季較為潮濕，這件美津濃運動夾克採用防潑水設計，能夠阻擋少量雨水，保持身體乾爽。

外套的剪裁簡單百搭，表層有防潑水設計，遇到少量水珠也不怕。（攝影：劉光宇）

女款外套的帽子設計很貼心，在領子後方有個隱藏式拉鏈袋，不需要帽子時隨時收起，可以根據個人需求自由變換。我特別喜歡外套的立領設計，內領還有添加磨毛，加強了後頸的保暖；有了帽子和高領保護，頭頸暖了，身體自然溫暖。

不管是連帽還是立領設計都帥氣有型。（攝影：劉光宇）

這件美津濃運動夾克穿起來感覺有如羽絨外套般輕盈，但卻沒有羽絨外套那樣澎厚，因此在運動時不會影響手部拉伸或擺動。這件外套從側面看來薄度不到一枚硬幣，卻有優異的保暖效果，對此我非常好奇，研究了一下設計跟材質，發現它運用了鋁反射和 BREATH THERMO 兩大科技來達到「雙倍保暖」和「適度透濕」的效果。

美津濃運動夾克主打鋁反射和 BREATH THERMO 兩大科技。（攝影：劉光宇）

外套手臂或內裡有著大大的「 R 」字標籤，這是美津濃新的鋁反射科技，「 R 」字下方的英文寫著 REFLECTION GEAR ，這是一種將體內散出的熱量反射並保存在外套內使其溫暖的材質。鋁反射則運用在背部衣裡的鋁箔膜塗層，上頭密布的銀色鋁點會反射人體熱能，讓熱氣蓄積在衣內，維持長時間溫暖效果；同時又可抑制衣物悶熱。

外套手臂或內裡有著大大的「 R 」字標籤，是美津濃鋁反射的標誌。（圖片來源：劉光宇、美津濃官網）

BREATH THERMO 可以吸收身體排出的水分轉為熱量，將汗水和濕氣帶走，讓身體乾爽不濕冷。有這兩大機能相輔相成，美津濃運動夾克在透氣排汗和舒適度方面都非常讓人驚艷。

美津濃夾克 BREATH THERMO 技術。（圖片來源：美津濃官網）

    因為實用，所以愛上 - 外套實測分享   

身為朝九晚六的上班族，我平時都是利用上班前或是下班後運動，為求隨身物品輕便好攜帶，穿搭上我都偏好薄款防風外套，但輕薄的外套既無法快速讓身體變暖，流汗後也不透氣，導致底層衣服和外套之間濕濕黏黏的，貼在身上很不舒服。這款美津濃運動夾克光從它的科技和網路照片來看感覺相當厚重，但實際拿到外套後，發現其實外套本身輕薄舒適，外型又簡約好搭配各式造型，兩側口袋容量大還附有拉鍊不怕物品掉出，除了日常訓練，我平時休閒穿搭也少不了它。一早外出運動到下班回家，直接一件外套穿到底，不用大包小包帶替換衣物，省力不少。

外套看起來厚重，但實際上是相當輕薄舒適的，外型又簡約好搭配。（攝影：劉光宇）

寒流來的那幾天穿著它熱身，約 10 分鐘就明顯可以感受到身體在短時間就熱起來，甚至還微微出汗，但令我意外的是，既使暖身時出汗，也不會有黏膩感，讓我在身體保持發熱的情況下也不會因為流汗而感到不適，可明顯感受到 BREATH THERMO 和 鋁反射 科技的厲害！對於常常手腳冰冷也畏寒的我來說非常適合，運動前不再冷到腳底發麻、身體有充分熱開也改善了運動表現。

即使穿著外套暖身時出汗，也不會有黏膩感。（攝影：劉光宇）

在推坑 Kobe 教練之後，他也開始在每日的訓練暖身時穿著這件夾克，體驗看看美津濃夾克是不是真如網站所說的一樣厲害。教練每天都會外出運動，經過幾天訓練下來，Kobe 教練覺得穿著美津濃運動夾克明顯感覺到它的抗寒保暖，內層的吸濕發熱材質加上外層的風衣，充分達到防風加保暖的效果。雖然說每個人的暖身方式和時長不一，就教練自身的感受，這次穿著美津濃夾克做動態熱身的過程中身體溫度上升速度快，但更讓他驚艷的是，既使過程中流汗也不會覺得外套和衣服濕噠噠的而變得厚重，外套依舊維持溫暖但清爽的感覺，不僅抗寒效果極佳，在溫度的保持、透氣排汗、伸展效果都相當不錯，這和他過往冬天在暖身時的感受很不一樣！

教練認為穿著美津濃夾克動態熱身時，身體溫度上升速度快、即使流汗仍能維持清爽。（攝影：劉光宇）

以往教練在熱身時，衣服都必須穿著全程，熱身完還捨不得脫掉；這陣子的體驗下來，教練告訴我他很喜歡這件外套，因為冬天暖身時不再需要一堆服飾，一件就夠！既不用擔心冷到，甚至有時脫下外套時才發現，原來今天這麼冷！讓他在天冷時熱身變得更有效率。對於台灣溼冷的冬天非常合適，也推薦給怕冷的朋友。

教練還偷偷告訴我，這陣子教課他也會穿著美津濃運動夾克，因為除了優異的機能性外，美津濃運動夾克在設計上也有很多亮點，多口袋設計可攜帶多樣隨身物品，很適合外出喜歡輕便、兩手空空的男生們；且外套剪裁、整體設計帥氣有型又耐看百搭。

袖口魔鬼氈調整鬆緊度（左上）、多個口袋收納便利（右上）、
拉鍊擋條雨水不易滲入（左下）、帽上魔鬼氈調整前後包覆度（右下）。（攝影：劉光宇）

低調俐落的設計還不忘拉鍊大口袋，不怕物品因運動時掉出。（攝影：劉光宇）

以下總結本季美津濃運動夾克的重點特色，給想找冬季訓練外套的讀者們參考：

美津濃運動夾克的好口說無憑，穿了就知道，讓我們一起溫暖帥氣地度過冬季訓練時光吧！

時尚、機能兼具的美津濃夾克，打造你的冬季訓練時尚。（設影：劉光宇）

了解更多美津濃：

美津濃官方網站

Mizuno Running

男款夾克

女款夾克

責任編輯：Hannah

攝影：劉光宇

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